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产后问答

产妇必须遵守的“月子守则”

产妇必须遵守的“月子守则”?在中国坐月子的观念里,无论是何时坐月子,产妇都必须把身体捂得严严实实,不但身体感到难受,也容易导致中暑,所以科学坐月子,关系到身产妇的身体恢复和健康问题。那么,接下来,为您介绍,产妇必须遵守的“月子守则”。
  产妇必须遵守的“月子守则”:
  1、保证休养时间。让产妇身心得到充足的恢复,保持好心情,身体倍儿棒,高高兴兴的哺育宝宝,投入新的生活中去;
  2、保证饮食平衡。多吃水果蔬菜,摄入一定量的动物内脏以降低贫血的风险,忌酒;
  3、保证个人清洁卫生。在注意保暖的情况下,勤洗澡洗头,常洗下身,能有效防止细菌感染。》》》产妇坐月子能洗头吗
  产妇坐月子的注意事项:
  第一、要调整好自己的心态
  有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放,情绪高涨,还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好,情绪低落,甚至沮丧,这都会影响子宫收缩,引起产后出血。
  第二、要好好休息
  分娩是体力消耗较大的过程,会感到疲倦,会不知不觉地睡意袭来,这时要抓紧时间休息,可闭目养神或打个盹儿,但不要熟睡,因为你还要照顾宝宝,要给宝宝喂次奶。
  第三、要进行母乳喂养
  宝宝出生后半小时内就要给宝宝喂次奶,同时跟宝宝进行皮肤接触。这有利于刺激乳腺分泌,对母亲子宫的恢复很有好处。
  第四、注意观察出血情况
  分娩后2小时内在分娩室观察,此期间最易出血,所以特别要注意,分娩后2~24小时在病房观察,仍有出血的可能,你可以自己按摩子宫,能减少出血。这天会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛,可采取仰卧位休息。
  第五、活动
  产后尽早下床活动,以自己的身体恢复程度进行,不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走,做些简单的体操,一些简单的活动都能够加速对身体的恢复。坐月子期间避免提重物,以免子宫脱垂。
 
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